قرن ها از خواص میوه ها برای خوراکی، درمان،سلامت پوست و مو و سایر اندام های بدن بهره می بردند. بسیاری از مردم هزینه های زیادی را برای داروهای شیمیایی می پردازند تا سلامت بدن خود را بهبود ببخشند. اما جالب است بدانید که در گذشته، برای این کار از طبیعی ترین مواد موجود یعنی میوه ها استفاده می کردند. شاید بد نباشد به جای هزینه های بالا، نگاهی هم به برخی از خواص شگفت انگیز چند میوه بر روی سلامت بدن بیندازیم که طبیعی تر، ارزان تر و تاثیر گذار تر خواهد بود.
1- انار
انار میوه ی بهشتی و خوشمزه ای است که هزاران خواص دارویی دارد. برخی از خواص این میوه عبارتند از:
- درمان کم خونی
- افزایش اشتها
- درمان اسهال
- جلوگیری از آلزایمر
- کنترل فشار خون
- ضد سرطان
- ضد دیابت
- از بین بردن ناتوانی جنسی
2- پرتقال
پرتقال یکی از قدیمی ترین میوه هایی است که بشر از آن استفاده می کرده و سرشار از ویتامین ث و یکی از مناسب ترین میوهها برای درمان سرما خوردگی است. کافی است در زمان سرما خوردگی چند بار آب آن را بگیرید و مصرف کنید تا از اثر فوق العاده ی آن حیرت زده شوید. اما برخی از خواص دیگر این میوه ی خوشمزه و آبدار عبارتند از :
- ضد سرطان
- درمان عالی برای سرما خوردگی
- پایین آوردن کلسترول
- تنظیم فشار خون
- مبارزه با بیماری ها و عفونت های ویروسی
3- نارنگی
نارنگی و پرتقال هر دو از یک خانواده هستند و هر دو بیشتر در فصل زمستان در دسترس هستند. نارنگی دارای ویتامین های A و C و مقادیر بالایی کلسیم و فسفر است. بنابراین برای استخوان سازی و تشکیل اسکلت بسیار مفید است. برخی دیگر از خواص این میوه ی خوش بو و رنگ عبارت است از:
- سرشار از آنتی اکسیدان
- درمان زخم ها و بریدگی
- جذب آهن
- کمک به گوارش غذا
- تصفیه کننده ی خون
- جوان سازی پوست
- افزایش رشد مو و تاخیر در سفید شدن آن
4- سیب
سیب هم یکی دیگر از میوه های بهشتی است و سابقه ی طولانی در بین زمینیان دارد. خوردن روزانه ی یک عدد سیب سموم بدن شما را دفع میکند. همچنین میان وعده ای بسیار مناسب است و انرژی شما را تا حد زیادی تامین می کند. اگر می خواهید یک رژیم عالی داشته باشید، قرار دادن سیب را در وعده های غذایی خود فراموش نکنید. برخی دیگر از خواص این میوه ی خوشمزه عبارتند از :
- موثر در کاهش وزن
- مبارزه با آسم
- مفید برای سلامت استخوان
- سالم تر و سفید تر بودن دندان ها
- کاهش کلسترول
- جلوگیری از سنگ کیسه ی صفرا
- برطرف کردن اسهال و یبوست
- سم زدایی کبد
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- جلوگیری از آب مرواید
5- موز
موز یکی از بهترین میوه ها برای سلامتی پوست و مو است. نشاسته و قند زیادی دارد و می تواند مانند یک وعده ی غذایی انرژی داشته باشد. اما افراد مبتلا به دیابت، به خاطر قند بالای موجود در آن بهتر است در مصرف آن، زیاده روی نکنند. اما برخی دیگر از خواص این میوه، شامل این موارد است:
- افزایش انرژی
- افزایش قدرت مغز
- کاهش خطر سکته ی مغزی
- کمک به هضم غذا
- از بین بردن یبوست
- موثر در درمان زخم معده
- از بین بردن یبوست
- درمان کم خونی
- افزایش وزن
- بهبود سلامت قلب
- ضد پیری
- مرطوب کننده ی طبیعی و کمک به حفظ درخشش پوست
6- خرمالو
خرمالو یکی از دیگر میوه های زمستانی و خوش آب و رنگ است که خواص زیادی دارد و رسیده ی آن برای کودکان نیز مفید است. برخی از خواص این میوه ی زمستانی عبارتند از :
- کمک به کاهش وزن
- ضد بواسیر
- تقویت قوه ی بینایی
- درمانی طبیعی برای سکسکه
- سالم نگه داشتن کبد
- تامین انرژی بدن
- دور نگه داشتن عفونت
7- کیوی
کیوی منبع غنی ویتامین C هست و ویتامین C آن حتی از پرتقال هم بیشتر است. این میوه برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است. برخی دیگر از خواص این میوه ی زمستانی عبارتند از:
- جوان سازی پوست و جلوگیری از بیماری های پوستی
- ضد پیری
- ضد آکنه
- مبارزه با ریزش مو
- کمک به کاهش وزن
- جلوگیری از اختلالات تنفسی
- کنترل دیابت
- بهبود خلق و خو
- تقویت ایمنی بدن
وقت آن رسیده است که به مادر خود، طبیعت، بازگردیم و حتی سلامت خود را از آن تامین کنیم. اما این بدان معنا نیست که در مصرف میوه ها و مواد فوق العاده ی آن زیاده روی کنیم. اما سالم ترین ها برای بدن ما همان ها هستند از که از ابتدا وجود داشتند و بقای نسل را تداوم بخشیدند.